martes, 24 de mayo de 2016

125 Nucaban: Rascafría a La Granja de San Ildefonso ( 7ª Etapa Camino de Santiago Complutense Alcalaino)

Mapa de la ruta



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(Séptima etapa del Camino de Santiago Complutense)


Difícil reto el que tienen los caballeros en la etapa de hoy.

Difícil por el deficiente transporte público desde Madrid a Rascafría, con unos horarios de autobuses muy malos y peor frecuencia.

Difícil por tener que afrontar una subida y bajada del Puerto del Reventón que por algo tiene ese nombre.

Pero como es costumbre entre los aventureros y más en nuestro grupo de afamados caballeros, no hay nada que se interponga en el camino que nos haga desistir. Nuestro Capitán, Antonio, tuvo la genial idea de dividirnos en dos grupos: uno que partiría de Rascafría a La Granja y otro haría el camino a la inversa desde La Granja. Así con un solo vehículo nos bastaba para el traslado, intercambiándonos las llaves en el mismo Puerto del Reventón.




Añorando la presencia de los caballeros que no han podido estar con nosotros y al grito de NU-CA-BAN, partimos de la puerta del Ayuntamiento de Rascafría y por las calles de Artiñuelo, Avda. del Paular y Cuesta del Chorro llegamos a la puerta verde que pasamos sin dificultad e iniciamos la subida casi de inmediato por el PR-M 10.
La subida es dura, sobre todo en la primera parte que transcurre entre un robledal muy tupido y muy mal cuidado, con muchos árboles enfermos o secos.




Sin desfallecimiento cruzamos otra puerta y nos acercamos al Carro del Diablo, (la leyenda nos cuenta como el arquitecto que estaba construyendo la Catedral de Segovia, vendió su alma al Diablo), como curiosidad merece la pena detenerse y verlo.




El camino por un momento se suaviza y llegamos a una pista más ancha, atrás se han quedado los parajes de Las Arroturas, La Ladera y Los Horcajuelos, por este orden. Un mirador natural, en el Cuartel de Las Heras, nos reconforta y tomamos resuello. 




Ahora la cuesta es menos exigente y andamos entre un hermoso pinar donde, los forestales están podando los pinos, quemando las ramas y retamas que estorban.

Un poco más arriba del Paredón, nos saluda una manada de vacas que pastan felices en la verde pradera.

Seguimos avanzando y nos encontramos con un nevero que hace nuestras delicias en la zona del Cancho de los Pobres, (es la primera vez que tenemos que pisar la nieve forzosamente si queremos avanzar).




El encuentro con el otro grupo se hace en la misma pared que separa los limistes de la provincia de Madrid y de Segovia y justo en ese punto se cruzan el PR-M 10 y el PR-M 32. Ya estamos en el Puerto del Reventón. Siendo la primera vez que el grupo de dividía en dos partidas, el encuentro fue toda una fiesta. También porque la fatigosa subida había finalizado con éxito en los dos grupos y porque juntos nos acercamos a la cima del Cerro del Reventón, con una altitud cercana a los 2.100 metros.








Seguimos camino en dirección al refugio y fuente del Infante don Luis, hijo de Felipe de Anjou (FelipeV) y de Isabel de Farnesio, para quien se construyó el Palacio del Infante en Boadilla del Monte como ya explicamos también en las rutas que NUCABAN tiene por los campos próximos a este ciudad (058 Nucaban: Boadilla del Monte - Villanueva de la Cañada Ruta 21 Parque del Guadarrama) (078 Nucaban: Boadilla del Monte a Madrid Pirámides (Monte de Boadilla, Senda Merina, Casa de Campo)). Se ve que el chico no tenía suficiente con el palacio que cuando “sus múltiples ocupaciones” se lo permitían, se acercaba hasta aquí para relajarse con el “noble deporte” de la caza.




El descenso se hace bien, ahora que la cota va bajando y la vegetación se va haciendo cada vez más frondosa.

Llegamos al Mirador del Poyo Judío, una formación de roca granítica que nos sirve de mirador natural de toda la zona que tenemos a nuestros pies. Segovia, lejana, pero como es un día claro se divisa nítidamente, los Montes de Valsaín, a nuestra espalda el Macizo de Peñalara y debajo de nosotros La Granja y sus Palacios.
No sabemos por qué el PR-M 10 termina en la Fuente del Infante y ahora el camino está señalizado con postes con la inscripción RV-4.






Retomamos la marcha y llegamos a la fuente Ruper, dedicada a Ruper y todos sus compañeros y amigos el 22-2-2004. No sabemos quién es esta persona ni por qué se le dedicó la fuente, pero dicho queda.

Desde este punto nos desviamos a la izquierda y un poco más abajo nos unimos al trazado del PR-M 15 que viene desde el Puerto de Cotos y Pasa por el Cerro de los Claveles hasta La Granja donde finaliza nuestro recorrido en La Puerta de Segovia.

Preciosa ruta, muy dura, pero que se puede hacer en otoño, primavera y verano. En invierno puede ser arriesgado por la nieve.



Época recomendada: Primavera, Verano, Otoño, Invierno.



Transporte: La ida la hacemos en el autobús 194 desde el intercambiador de Plaza Castilla y la vuelta desde la Granja, en autobús a Segovia y desde allí a Madrid.


Galería de fotos





Video de la ruta


Subida al Reventón
De 2016-05-24 Rascafría - La Granja


Mirador del Poyo al fondo La Granja

De 2016-05-24 Rascafría - La Granja



 
Caballeros participantes: Antonio, Tomás, Miguel, Fermín, Amador, Manolo, Román, Antonio Burdalo.



Nivel de dificultad: Muy dura

Distancia:  20,2 km
Tiempo total:  6h 38'
Tiempo en movimiento:  5h 29'
Tiempo parado:  1h 09'
Velocidad media total:  3,05 km/h
Velocidad media en movimiento:  3,69 km/h
Ritmo medio total por km: 19' 55'' min/km
Ritmo medio en movimiento por km:  15' 17'' min/km
Indice IBP Index: 102





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viernes, 20 de mayo de 2016

142 Nucaban: Cuerda Larga Puerto de la Morcuera al Puerto de Navacerrada

Mapa de la ruta



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En esta ocasión, hemos recorrido una de las rutas más emblemáticas del Parque Nacional del Guadarrama (La Cuerda Larga). Que va desde el Puerto de la Morcuera al Puerto de Navacerrada o viceversa. Es una de esas rutas que siempre desee realizar y que hoy hemos conseguido hacer realidad. Voy acompañado con los intrépidos Caballeros de Nucaban Fermín y Carmelo, que nunca me dejarán en la estacada, son duros caiga lo que les caiga, gracias chicos.



Perfil de la ruta


 
Comenzamos bien temprano a las 8 de la mañana nos disponíamos a caminar con un frío que pelaba aumentado la sensación térmica por el aire que soplaba. Aunque el día iba a cambiar un poco a mejor según avanzara el día,  en el Puerto de la Morcuera (1.796 metros) ya que la ruta es larga. En este mismo puerto pase haciendo estas dos rutas Miraflores de la Sierra a la Perdiguera por PR-M 11 y bajada por la Cuerda de la Vaqueriza  y  124 Nucaban: Miraflores de la Sierra a Rascafría ( 6ª Etapa Camino de Santiago Complutense Alcalaíno) . Dejamos el segundo de los coches que hemos utilizado para hacer la ruta en el parking, el otro nos espera en el Puerto de Navacerrada desde donde vienen a nuestro encuentro Frank y Román. Vemos un monolito de piedra, indicando el inicio de la Cuerda Larga. 



El sendero esta marcado por las marcas blancas y amarillas del sendero PR-M 11, aunque este sendero obvia la subida a la Najarra que no se porque no se hace, aunque nosotros si la haremos pues uno de los picos de esta mítica Cuerda Larga. Así que tomamos un Sendero Local de Miraflores de la Sierra a la cima marcado con pintura verde y blanca. Subimos con fuerte inclinación hacia la primera de nuestras cimas, La Najarra (2.120 metros). A mitad de subida tendremos que cruzar una alambrada para subir por al otro lado de él, para casi llegando arriba volver a cruzarlo de nuevo. A esta cima llegue, en esta ruta mucho más directa Miraflores de la Sierra Fuente del cura, subida a la Najarra Senda de Sante que vistas tan hermosas hay desde aquí. Subimos al vértice geodésico para la foto y continuamos porque el aire sopla de lo lindo. 







Nos dirigimos hacia lo que queda del Refugio de la Najarra por llamarlo de alguna manera. Que pena da, tener una bonita sierra como esta y tan malos servicios en ella. Las autoridades, se piensan que dormimos todos en casita por la noche, y que no hay días de tormentas. Tomamos el primero de los almuerzos donde podemos entre los restos del albergue.  





Después de abandonar el Refugio, seguimos por el Collado de la Najarra. En esta zona pasamos una morrena de piedras, hasta conectar ya con el sendero PR-M 11. Pasamos por la Loma de Bailanderos, donde en cierta ruta baje hacia la Pedriza siguiendo esta ruta 
Puerto de la Morcuera a Asómate de Hoyos pasando por La Najarra, Majada de la Porra y Bailanderos Tenemos nuestra siguiente cima en el Pico Bailanderos (2.133 metros).

 



Subimos por la Loma de Bailanderos hasta Asómate de Hoyos (2.242 metros). Aquí hacemos nuestra segunda parada del día, tenemos que seguir reponiendo fuerzas. Hablamos con los compañeros del segundo grupo, que se encuentran ya en Cabeza de Hierro Mayor, con los prismáticos observo sus dos siluetas en el vértice geodésico, ya falta poco para el reencuentro.

 






Pasamos por Navahondilla, y desde aquí hasta las Cabezas de Hierro, es un terreno por el que nunca he estado. Esta zona es conocida por la Loma de Pandasco. En todo el recorrido tenemos vistas hacia la zona de Miraflores de la Sierra, La Pedriza y al otro lado tenemos el Valle del Lozoya.



Justamente por el Collado de las Zorras, se produce el reencuentro con los dos compañeros de Nucaban que partieron desde el Puerto de Navacerrada. Nos damos unos abrazos, comentamos nuestro caminar, hacemos fotos y nos despedimos hasta el termino de la ruta.






Tenemos ya a la vista a los dos colosos hermanos de esta Cuerda Larga. Se trata de las Cabezas de Hierro, son después de Peñalara las más altas de la Sierra de Guadarrama. Primero nos encontramos con la Cabeza de Hierro Mayor (2.381 metros). 





Nos quedamos un buen rato, para disfrutar y hacer un pequeño descanso con almuerzo. 



Bajamos hacia un pequeño collado, donde nos llega otro sendero desde el Puerto de Cotos el PR-M 27. Subimos a Cabeza de Hierro Menor (2.376 metros) donde hay un vértice geodésico. Se hace áspero su ascensión, tienes que andar entre grandes piedras, que complican un poco el paso. 



A estas cabezas subí en esta otra ruta Puerto de Cotos, Cabezas de Hierro, Loma del Noruego Nos quedamos otro rato en ella. En esta no existe vértice geodésico.






Ahora toca bajar, el terreno es algo más áspero entre piedras. Luego el terreno ya se hace mucho más agradable, estamos por las cercanías del Collado de Valdemartín. Ya vemos a lo lejos, un alto poste, se encuentra sobre el Cerro de Valdemartín (2.282 metros) es nuestra penúltima cima. 





Ahora desde este Cerro, vemos la silueta de nuestra última cumbre a ascender por hoy. Los compañeros se llevaron una mala sorpresa pues cuando estas en la Cabeza de Hierro Menor se divisan el Cerro Valdemartín y la la Bola del Mundo, y ellos pensaron que ya se habían terminado las cuestas. Nos sentamos un momento junto a la caseta que hay en al cima, permanecimos un rato contemplando todo lo que nos rodeaba. 




La Bola del Mundo nos espera, antes pasamos por el Collado de las Guarramillas. En esta zona, en la parte que da hacia La Pedriza, se encuentra el Ventisquero de la Condesa, donde nace el río Manzanares. Recuerdo mi primer Vivac por estas montañas, fue en la Maliciosa bajando por el nacimiento del Manzanares siguiendo esta ruta La Pedriza circular (Canto Cochino-Maliciosa Baja-Canto Cochino)En la otra vertiente, tenemos las pistas de Valdesquí. Muy cerca de ellas sale La Loma del Noruego, que siguiendo el sendero PR-M 31 te llevaría al Puerto de Cotos por esta loma subí una vez con raquetas de nieve Puerto de Cotos a Bola del Mundo por la Loma del Noruego PR-M 31 con Raquetas de Nieve. Esta ya es una zona mucho más transitada, vemos muchos montañeros disfrutando del día. Al fin llegamos al Alto de las Guarramillas o Bola del Mundo (2.258 metros). 



En este lugar hay un repetidor de Televisión y su imagen es inconfundible desde muy lejos. En este lugar, el verano pasado me quedé haciendo un vivac Cercedilla a Bola del Mundo con Vivac, por las Cabrillas en la Barranca y vuelta por Siete Picos, Puricelli Un lugar con mucha magia y que me gustaría repetir. 




Qué decir de este sitio, donde nacen multitud de senderos, vemos uno de esos picos agrestes, de esta sierra La Maliciosa, nos mira y se queda triste por no haberla visitado. En otra ocasión, llevaré a los chicos a este precioso lugar. Nos hacemos las fotos, disfrutamos un montón de esta última cumbre y ahora toca bajar hacia el Puerto de Navacerrada (1.858 metros).




Ahora toca bajar, al final cambie mi ruta de bajada, pues algunos de los componentes estaban un poco tocados y decidí bajar por la pista hormigonada hasta el desvío hacia las Cabrillas. Al fondo se ve el valle de la Barranca por donde también subí un día a ver la vuelta ciclista de España por esta ruta La Barranca a la Bola del Mundo por las Cabrillas PR-M 17 Vuelta Ciclista .



Ya en el puerto, contentos y orgullosos nos damos un gran abrazo por haberlo conseguido. Nos paramos a tomar algo, que no lo hemos ganado. Disfrutad de la ruta.


Época recomendada: Primavera, Verano, Otoño, Invierno.



Transporte:  El transporte para realizar esta ruta es algo complicado. Cuando se creó el famoso Parque Nacional de Guadarrama. Se creó un servicio de autobuses para recorrer todo el Parque Nacional, sin tener que utilizar el vehículo privado. ¿Qué ha sido del autobús............? O es que, le importa un pimiento a estos gestores el tráfico rodado por este Parque Nacional. Lo pondré en minúscula, pues es lo que se merece la organización de este parque. La única manera es hacerla en dos vehículos. Uno en cada uno de los puertos donde comienza la ruta. O intercambiarse las llaves en el camino, o bien bajarse andando desde Morcuera a Miraflores si la haces en el sentido de terminar aquí.

Caballeros participantes: Antonio, Fermín, Frank, Carmelo, Román.


Vídeo de la ruta




Nucaban haciendo la Cuerda Larga from Antotemo Antotemo on Vimeo.


Llegada a Bola del Mundo from Antotemo Antotemo on Vimeo.

Nivel de dificultadMuy dura

Distancia:  22,3 km
Desnivel + 1286  metros  Desnivel - 1190   metros
Tiempo total: 10h 36'
Tiempo en movimiento:  7h 24'
Tiempo parado: 3h 12'
Velocidad media total:  2,1 km/h
Velocidad media en movimiento: 3,01 km/h
Ritmo medio total por km:  28:52 min/km
Ritmo medio en movimiento por km:  18:01 min/km
Índice IBP Index:  149    Informe




Otras rutas por la zona




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martes, 17 de mayo de 2016

124 Nucaban: Miraflores de la Sierra a Rascafría ( 6ª Etapa Camino de Santiago Complutense Alcalaino)

Mapa de la ruta



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MIRAFLORES DE LA SIERRA-BUITRAGO DE LOZOYA


(6ª Etapa del Camino de Santiago)


Retoman los Caballeros Andantes las caminatas del recorrido del Camino de Santiago Complutense después de un largo invierno, que la prudencia nos aconsejaba dejar los recorridos serranos para cuando el tiempo mejorara.

Con los ánimos pletóricos y lamentando las tres ausencias más significativas de los Caballeros habituales, nos conjuramos en la plaza de España de este precioso pueblo serrano que hoy se llama Miraflores y que se fundó en tiempos de Alfonso X El Sabio, con gentes provenientes de Segovia, con el nombre de Porquerizas.

La calle de Gerónimo Sastre nos lleva a la Carretera de Rascafría que abandonaremos un poco más adelante para tomar la calle de la Fuente del Cura, donde tomamos un poquito del líquido elemento y se nos encoge el corazón con solo observar lo lejos que vemos el Puerto de la Morcuera.

Pasamos el arroyo de Gargantón y andamos unos metros en paralelo al río Guadalix que cruzaremos un poquito más adelante, para tomar el sendero local SL05, coincidente con el PR-M 11, muy bien señalizados, cosa que no ocurre con el Camino de Santiago cuyas marcas no vemos hasta las Presillas donde hay una simple flecha amarilla, esas son todas las indicaciones que tenemos en los 24 kilómetros del presente tramo. LAMENTABLE.




 

Es  ocioso añadir más indicaciones del recorrido hasta coronar, porque si seguimos las indicaciones, repito, muy bien hechas, no tenemos perdida.

Pasado el embalse de Miraflores o del Vellón, nos adentramos en un hermoso pinar que nos protege de los rayos del sol mañaneros. Cruzamos la pista y por el PR-M 11 llegamos a un refugio natural, que conviene tener en cuenta por si el tiempo se pone en nuestra contra si vamos haciendo este recorrido en invierno.

Los arroyos de la Vejiga y Media Luna nos dan imágenes bulliciosas con sus alegres aguas procedentes del deshielo de las abundantes nieves primaverales que hay en las cumbres.

La comitiva corona el Puerto de la Morcuera y nos quedamos sin palabras ante el espectáculo que nuestros ojos contemplan. La Gran Señora se nos muestra con toda su belleza, como la Gran Dama que es, luciendo su manto blanco inmaculado que nos invita al recogimiento, aportando paz y sosiego a nuestro espíritu. 




 

La Najarra, El Canchal, Las Cabezas de Hierro o La Bola del Mundo se inclinan ante Su Majestad PEÑALARA. Todo los vemos y admiramos como  si fuera la novia vestida de blanco que camina preciosa a los brazos del que en breve será su marido.  NO HAY PALABRAS PARA DESCRIBIR TANTA BELLEZA NATURAL, tal vez don Miguel de Cervantes sería el único que tuviera la certeza de encontrarlas y desde donde esté lo seguirá haciendo cuatrocientos años después de su partida, porque nunca morirá.

Desde el punto en que nos encontramos todo es descenso hasta Rascafría.

Los arroyos de esta vertiente bajan aún más exuberantes. Las praderas dan de comer a hermosos ejemplares de caballos y vacas.

Pasado el arroyo de la Najarra nos incorporamos a un tramos del GR 10, que en las marcas tiene el GR 10.4 y en los mapas figura como GR10.1 El camino es amplio y bien señalizado, pero nosotros queremos ver las Cascadas del Purgatorio a distancia y desde lo alto, para lo que nos desviamos hacia el Hueco de los Ángeles, cuyos casi 1.600 metros nos permiten tener el privilegio de sentirnos los más afortunados de la creación por las vistas que nos proporciona, tanto de las cascadas como del Macizo de Peñalara, el Monumento al Guarda forestal se ve también si se sabe dónde está y se tienen prismáticos. La idea del desvío fue de nuestro Capi Antonio y le damos las gracias por el acierto. Este Mirador lo descubri, haciendo esta ruta Rascafría Las Presillas a Refugio de la Morcuera por Alto de Robledillo y bajada a las Cascadas del Purgatorio





Poco a poco vamos descendiendo por el serpenteante camino hasta el arroyo de los Aguilones. Nos avituallamos en la desembocadura del arroyo en el río Lozoya. Una vaca que busca a sus hermanas de manada cruza el río para visitarnos y por el puente se aleja señorial con sus ubres pletóricas de leche que a buen seguro un ternerito saboreará deliciosamente.




No podemos pasar de largo sin visitar Las Presillas, para seguir de nuevo nuestro camino pasando delante de Los Batanes. El puente del Perdón del S XIV, nos permite llegar a la puerta del Monasterio del Paular. Muy parecido al Puente del Retamar y al Puente de Toledo, ambos objeto de comentario en diferentes rutas del grupo. El Puente del Perdón para que los monjes pasaran  el río hasta Los Batanes donde estaba la fábrica de papel. De esta fábrica  salió el papel para imprimir la primera parte del Quijote en 1.605.





Ya solo nos queda un paseo hasta nuestra meta, en paralelo al río que nos alegra con su canción maravillosa formada por las notas musicales que entonan sus aguas que caminan veloces hacia el descanso que proporcionaran los embalses un poco más abajo.


Época recomendada: Primavera, Verano, Otoño, Invierno.



Transporte: La ida la hacemos en el autobús 725 que sale desde el intercambiador de Plaza Castilla y a la vuelta tomaremos el autobús 194.


Galería de fotos





Video de la ruta


Arroyo de la Najarra
De 2016-05-17 Miraflores de la Sierra - Rascafría



La Hora del Bocadillo
De 2016-05-17 Miraflores de la Sierra - Rascafría







 
Caballeros participantes:  Antonio, Tomás, Fermín, Amador, Roman, Antonio Burdalo.



Nivel de dificultad:  Dura

Distancia:  24 km
Tiempo total:  8h 23'
Tiempo en movimiento:  6h 23'
Tiempo parado:  2h
Velocidad media total:  2,87 km/h
Velocidad media en movimiento:  3,77 km/h
Ritmo medio total por km:  21:08 min/km
Ritmo medio en movimiento por km:  14:46 min/km
Indice IBP Index:  94    Informe IBP INDEX





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sábado, 14 de mayo de 2016

Colmenar del Arroyo Senda de la Dehesa de Navalmoral

Mapa de la ruta



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Comentario

Una ruta ideal para primavera, donde podremos disfrutar en pleno apogeo de la Dehesa. La senda se encuentra balizada.

La ruta la comenzamos en la plaza del pueblo de Colmenar del Arroyo. Salimos del pueblo cruzando un pequeño puente llamado de La Fragua. De estilo románico, del siglo XV, una pequeña joya, que no te puedes perder. Una vez cruzado el puente, tomamos una calle de frente, para subir un poco, en dirección al cementerio. El cual lo dejaremos a nuestra derecha. En este punto, veremos los carteles del inicio de la ruta de la Dehesa de Navalmoral. Llegamos a una bifurcación, tomamos el camino de la derecha, donde vemos una pequeña fuente, tipo abrevadero. El otro camino, será por el que volvamos a la vuelta. 


Vamos subiendo progresivamente, vemos roquedos a nuestro alrededor, encinas y todo tipo de plantas. Las flores nos rodean, se escucha el rumor de los pequeños arroyos. Llegamos a una especie de torre, en pequeño, y justo al lado se encuentra la entrada por una cancela a las antiguas minas de Nuestro  Padre Jesús. " El 30 de Enero de 1564 se manifestó el descubrimiento de una mina de alcohol, plomo y otros metales en el paraje de la Fuente de Abad, cerca de Robledo de Chavela y otra similar en el paraje Navalmoral del término de Colmenar del Arroyo”





Después de nuestra visita retomamos, nuestro caminar. Llegamos a un cruce de caminos. Nos encontramos con el GR 10, la Senda de Zarzalejo al Pantano de San Juan. Vamos a seguirlas durante un tramo. 

     



Llegamos a la zona de la Encolada, vemos un camino de frente con la indicación de prohibido el paso. Nosotros giramos a la izquierda. Pasamos por la zona de las Humbrias. Llegamos a otro cruce y lo tomamos a la izquierda, se trata del camino del Tejar. En este punto decimos adiós al GR 10 y la Senda del Pantano de San Juan. Tomamos dirección hacia Colmenar del Arroyo. Ahora vamos a atravesar grandes praderas y dehesas. Hay ganado disfrutando del pasto de la primavera y de la inmensidad de flores.  Es un lugar precioso. Pasaremos dos puertas.

     


Abandonamos la Dehesa, pasamos por encima de la conducción de agua de Picadas a Majadahonda y estamos de nuevo en la bifurcación de caminos del principio. Ahora solo toca volver por el mismo sitio, y llegaremos a la Plaza del Pueblo. Disfrutad de la ruta.
Época recomendada: Primavera, Otoño, Invierno.



Transporte: En el autobús 642, con salida desde el intercambiador de Moncloa. Y el 551 ( Sólo descenso de Viajeros)


Galería de fotos








Vídeo de la ruta



Dehesa de Navalmoral
De 2016-05-14 Senda de la Dehesa de Colmenar del Arroyo



Dehesa de Navalmoral
De 2016-05-14 Senda de la Dehesa de Colmenar del Arroyo

Nivel de dificultad:  Fácil

Distancia:  10,2 km
Desnivel +  231 metros     Desnivel -  233 metros
Tiempo total:  3h 14'
Tiempo en movimiento:  3h 14' 
Tiempo parado: 0
Velocidad media total:  3,15 km/h
Velocidad media en movimiento:  3,15 km/h
Ritmo medio total por km: 
Ritmo medio en movimiento por km:
Índice IBP Index: 35  Informe IBP INDEX





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